แฮกเวลานอนด้วยการงีบทุก 4 ชั่วโมง ความฝันของสายปั่นงาน หรือจุดเริ่มต้นของร่างพัง?
อยากมีเวลาเพิ่มวันละ 6 ชั่วโมงด้วยการนอนเพียงวันละ 2 ชั่วโมง? รู้จัก Uberman Sleep Schedule หนึ่งในรูปแบบ Polyphasic Sleep ที่ให้ตื่นมางีบครั้งละ 20 นาทีทุก 4 ชั่วโมง แทนการนอนยาวตอนกลางคืน แต่เบื้องหลังแนวคิด “แฮกเวลานอน” อาจไม่ได้พาเราไปสู่ประสิทธิภาพที่สูงขึ้น หากกำลังแลกเวลาที่เพิ่มขึ้นกับสุขภาพกายและสมอง
